绝对卧床休息、仰卧、躺平板床，避免剧烈运动及跑跳、负重等，注意保暖，避免受凉感冒等，避免久坐及长期伏案工作，避免腰部屈曲动作，坚持锻炼腰部力量。
前期病因多由慢性劳损及无菌性炎症所引起，由于起病比较隐蔽，并且症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因而在发病前期，并不易被广大患者所重视，极易错过最佳的治疗时机。
前期病因多由慢性劳损及无菌性炎症所引起，由于起病比较隐蔽，并且症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因而在发病前期，并不易被广大患者所重视，极易错过最佳的治疗时机。
如出现颈椎病颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。腰椎间盘突出、腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、双下肢不完全性瘫痪等症状的读者，请及时到医院就诊