孕期脸上长斑了要注意严格防晒,避免长时间晚睡觉,少量使用护肤品。孕期脸上长斑了先是要补充需要摄入的维生素,日常要注意生活习惯要规律,日常还要减少晒阳直射,最后是要经常要按摩皮肤,大多数脸上的斑会在产后逐渐消失。