建议您平时要少食多运动，配合适当的体育锻炼，才能够达到健康瘦身的效果，同时还要保证充足的睡眠，不要熬夜。
随着美容行业的不断发展，现在减肥的方式也越来越多，有些方式减肥速度非常快，但是比较伤身体，也有的减肥方式造价是比较高的，建议您想要健康的减肥，可以采取适当的运动，平时多跑步，练练瑜伽。
怎样减肥最好？
我现在的体重正在严重地增长，感觉自己是那种喝凉水都会发胖的体质，我想减肥，请问怎样减肥最好？
江门市五邑中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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