平时要减轻活动量，注意保暖，以免着凉，还有多吃些补钙的食物。
小腿运动过程中最后的支点是骨结节，运动后造成慢性劳损，出现慢性炎症，引起疼痛，其特点是运动后疼痛，休息后会缓解。另外可以用一些活血、化瘀、消肿、止痛的药物来治疗。
为什么跳舞的人腿后面筋疼
我平时一直喜欢跳舞，但是这几天感觉腿后面筋疼，特别的难受，这是为什么？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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