月经期间尽量避免吃生冷刺激性的食物,多热敷小腹部,多喝红糖水,饮食清淡,不要熬夜,吃一些富含营养的食物。体内前列腺素分泌过多,子宫不规律收缩引起的,来月经期间,由于胃肠道功能比较弱,可以表现为恶心、腹泻、呕吐等。