要坚持每周运动150分钟以上，对于心肺功能的改善是非常有效果的，坚持就是胜利。
想要锻炼心肺功能，可以采取以下几种方式：第一种，步行运动，长期坚持可以有效的提高心肺的功能，而且还有解压的功效；第二种，做一些有氧运动，比如慢跑、游泳之类的，不仅可以提高心肺的能力，还可以有效地提高身体的免疫力，增强人体对疾病的抵抗能力。
如何锻炼心肺功能
我的心肺功能比较差，稍微运动就会心率加快，请问如何锻炼心肺功能？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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