养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
备孕要在很多方面调节，心情，饮食，锻炼身体。黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，可以多食调节身体。
备孕要在很多方面调节，心情，饮食，锻炼身体。黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，可以多食调节身体。
月经后吃黑豆最佳时间是月经结束一个礼拜以后，每天吃47个黑豆，连着吃上一个礼拜。吃黑豆时要注意，黑豆皮质地硬，含有一种叫抗胰蛋白酶的成分，会影响蛋白质的消化吸收，所以消化功能不良的人群不宜多吃，再者，黑豆属于高嘌呤酸类食物，痛风人群不宜多吃，吃黑豆之前最好将黑豆用水浸泡12小时后再食用。