调整自己的饮食和生活习惯,多吃一些清单的食物,保持身体营养的平衡,少吃一些辛辣油腻的食物,多吃新鲜水果和蔬菜。流产后体虚这种情况是正常的,平时多加注意休息,可以看看中医,吃点中药调理一下,注意不要熬夜。