可以用热毛巾热敷或推拿理疗按摩疏通淋巴管,多喝水,适当的体育锻炼,少食高热量高脂肪的食物,加强营养增强体质。如果没有疼痛的那就暂时不要管了,可能就是已经慢性期来的了,这样就下不去的了,观察下要是再长大疼痛,就去医院做个B超看看。