平时做好定期复查每半年复查一次乳腺彩超,平时少生气,少熬夜,少吃辛辣刺激食物少饮咖啡,少喝酒,少吃或者不吃蜂蜜。乳腺增生也称为上皮增生或增生性乳腺疾病。它是乳腺内导管或乳腺小叶细胞的过度生长导致的乳腺增生疾病的发生。