损伤需要冰敷不要按摩搓揉，24小时后可以热敷，48小时后可以轻微按摩的，少活动，尽量休息，要是内侧副韧带局部压痛，往外掰腿，内侧疼痛，考虑损伤。
多由剧烈运动时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。
蹦床腰扭伤了怎么办
我最近这几天腰有点不舒服，不知道是不是玩蹦床玩的，蹦床腰扭伤了怎么办？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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