要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,猪肝,胡萝卜,蛋黄等,多参加户外活动。腹部长痘痘很痒是皮脂腺分泌旺盛,如果不注意腹部皮肤卫生就会导致油脂、细菌等堵塞毛孔,从而引起长痘痘。内激素水平上升,皮肤会发生一系列变化。