平时饮食多喝点骨头汤，吃点虾皮，每天还需要多晒晒太阳。
怀孕之后女性对微量元素的需求会更多，像钙、铁、锌。如果身体的储备不足，就会出现症状。
怀孕之后女性对微量元素的需求会更多，像钙、铁、锌。如果身体的储备不足，就会出现症状。
怀孕4个月补钙可以直接服用的钙片或者是钙尔奇的都可以。
怀孕四个月缺钙怎么办
我月经怀孕有四个月了，经常出现腿抽筋的现象，医生说是缺钙，要怎么办呢？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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