建议要注意保暖防潮,避免久站久坐,注意休息和保暖,清淡饮食。这种情况不排除是患有腰肌劳损的可能性比较大。这种情况不排除是患有腰肌劳损的可能性比较大。可以口服活血止痛胶囊活血化瘀治疗,外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂。