建议平时多喝水，多运动，饮食均衡，不要熬夜，这样也可以达到美容的效果。
黑枸杞是目前发现花青素含量最高的食物，花青素能有效清除体内积累过多的自由基等有害物质。而自由基是机体氧化衰老，出现皱纹的关键
黑枸杞是目前发现花青素含量最高的食物，花青素能有效清除体内积累过多的自由基等有害物质。而自由基是机体氧化衰老，出现皱纹的关键
黑枸杞含有丰富的维生素c，花青素，胡萝卜素，蛋白质，花青素，钙，铁，镁等多种维生素，有安神，滋补肝肾，可以美白抗衰老，还可以降血糖。
吃黑枸杞有啥好处？
我今年32岁了，我的一个朋友最近推荐我吃黑枸杞说是美容的，我想知道吃黑枸杞有啥好处？
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