平时要多注意保暖，不要提重物，少吃生冷寒凉食物，多补充蛋白质和维生素，避免过度劳累，适当的补充钙剂。
是由软组织损伤的，另外口服药物对软组织的损伤治疗效果有限，要注意保暖，多用外用药和熏洗的药物。
膝盖碰伤出青不敢走路弯曲就疼是怎么回事呢
我前一个月碰伤过出了好大一个淤青刚好今天又碰了特别疼是怎么回事呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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