需要卧床休息，不要久坐久站劳累，或是弯腰做事太久，平时加强腰背部肌肉锻炼，尤其避免深蹲卧推，饮食要清淡有营养。
腰椎盘突出想要锻炼是需要用消炎镇痛类药物缓解，和五点支撑法和小燕飞，可以多游泳，目前还可以保守治疗，严重时则可及时进行手术治疗。\n，
腰椎盘突出怎么加强锻炼有效果
我得了腰间盘突出，需要有效锻炼康复，腰椎盘突出怎么加强锻炼有效果？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
下一篇
孕晚期左侧后腰疼
一岁宝宝肠炎拉肚子隐血测验阳性该怎么办
剖腹产下面会不会松弛
能用红糖水喝药吗
脚掌上长了个硬疙瘩走路没有感觉
肛门周围长痘痘又痛又痒
孕晚期左侧后腰疼
肠胃感到恶心下腹有疼痛感应该怎么办
有腱鞘囊肿怎么办
腰部诸椎体缘骨质增生能否做微创
刨腹产下床走动多久好
怀孕中孕酮是什么意思
名医问答
2019-10-16
肚子疼淋巴发炎是什么病？
名医问答
2018-12-29
小儿睾丸鞘膜积液手术几岁合适
名医问答
2019-11-17
胸椎血管瘤怎么治疗注意什么原因
名医问答
2019-11-11
怀孕5个月手肿有妊高症
名医问答
2019-08-14
怀孕38天见红肚子不疼阴超看不到孕囊怎么回事
名医问答
2019-11-17
打完玻尿酸可以吃感冒药吗？
名医问答
2019-01-02
颈椎曲直要几个月恢复
名医问答
2019-11-11
儿童髋关节滑膜炎需要多久恢复好
名医问答
2019-11-11
治疗尖锐湿疣花多少钱
名医问答
2019-11-17
肌间血管瘤可以不手术吗
名医问答
2019-11-11
雀斑怎么去除最有效儿童
名医问答
2019-11-17
疤痕子宫孕晚期下腹隐痛该怎么办
名医问答
2019-11-17
腰扭伤针炙后多久同房
名医问答
2019-11-17
小孩乳头凹陷怎么治疗
名医问答
2019-10-24
肩脱臼会不会有后遗症
名医问答
2019-11-17
老年人切除一个睾丸有什么影响
名医问答
2019-10-24