多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物，多喝水，特别是清晨空腹喝一杯温开水。
生活习惯的不配合导致自律神经失调，引起控制的消化道平滑肌的蠕动也跟着失调，造成胃肠道蠕动收缩的功能较差，体内微生态失衡。可以适当的全身运动，散步、慢跑等。
肠胃蠕动
因为工作长时间久坐导致吃东西不消化便秘，胃始终是胀的，请问怎么让肠胃蠕动？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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