多吃一些补钙的食物，注意不要过量运动，也不要让肌肉长时间处在受压状态。
存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下。方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
身体抽筋是什么引起的
最近晚上睡觉时身体经常抽筋导致我的睡眠受到了影响，这是因为什么原因引起的，需要注意什么？
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