假性宫缩疼痛如何缓解

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假性宫缩疼，不想吃药怕影响胎儿，有啥办法能缓解这种疼痛呢？
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
假性宫缩疼痛的缓解方法多种多样，主要包括改变姿势、放松心情、适当休息、腹部按摩等，其中，改变姿势是最常见的方法。具体情况如下： 改变姿势是缓解假性宫缩疼痛较为有效的方式。 1. 当出现假性宫缩疼痛时，可以尝试站立，挺直腰背，这有助于减轻子宫对腹部的压力，从而缓解疼痛。站立时双脚微微分开，与肩同宽，保持身体平衡，让身体的重量均匀分布在双脚上。 2. 也可以选择坐下，坐在有靠背的椅子上，尽量往后靠，使腰部得到支撑。同时，将双腿伸直或者微微抬高，避免双腿交叉压迫腹部。 3. 还可以采用跪姿，双膝跪地，双手和双膝支撑身体，使臀部高于胸部，这种姿势能够减轻子宫对腹部脏器的压迫，缓解假性宫缩带来的疼痛。 假性宫缩在孕期较为常见，尤其是孕晚期。它是子宫肌肉的一种不规律收缩，通常不会引起宫颈口的扩张，也不是分娩的征兆。虽然假性宫缩疼痛一般是轻微的，但如果疼痛较为频繁或者疼痛程度较重，孕妇需要密切关注自身情况。如果同时伴有阴道出血、流水或者胎动异常等情况，应及时就医，以确保母婴安全。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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