你要保持充足的睡眠，不要吃一些生冷食物，可以适当地进行一些性生活，要坚持运动，不要长期熬夜和过度劳累，饮食一定要清淡，定期去医院体检。
补充雌激素方法是在日常生活中多吃些大豆、牛奶以及小麦等食物，当同时可以多喝点豆浆因为豆浆当中含有丰富的黄酮素，可以很好地增加雌激素含量。
怎样补充雌激素
我最近身体来月经比较少，可能是雌性激素导致的情况，请问怎样补充雌激素？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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