视疲劳怎么办

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工作原因要每天都盯着电脑看，眼睛涩涩的感觉有点视疲劳，想知道视疲劳该怎么办？
李振东
李振东 副主任医师 眼科
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲

注意不要一直盯着一个地方，劳逸结合，饮食多吃对眼睛好的如菠菜、猪肝、玉米、枸杞等。

原因也是多种多样的，常见的有：如近视、、散光等屈光度不正、神经衰弱、光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

原因也是多种多样的，常见的有：如近视、、散光等屈光度不正、神经衰弱、光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

缓解眼部疲劳最基础的办法就是闭眼休息法，还用双手摩擦发热后，盖住双眼，能够有效地消除眼部疲劳，平时也可做些眼部按摩缓解。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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