平时要注意休息,不要过多的活动伤患处,以免导致病情加重,不要熬夜,劳逸结合,饮食上要多补充钙和维生素的食物。膝关节炎可以缓解,不能治好,可以使用抗炎止痛药来缓解,如果疼痛严重,需要到医院做具体诊断治疗。