每天锻炼一小时，可以散步、慢跑等有氧运动来促进阴茎的生长，让男人逐渐恢复性欲，增加勃起力量。
中国成年男性自然状态下阴茎长度7到9厘米，勃起状态下11到16厘米都算是正常的。这个长度是不影响性生活质量的，阴茎的长短跟高矮有些关系，可以去专业的男科医生问下。
多少长的阴茎算正常
我上次自己测量了一下阴茎的长度，是10厘米，我觉得有点短了，不知道多长算正常？
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