平时注意休息,避免熬夜,近期洗浴时避免使用刺激性的洗浴产品,穿宽松的衣物,避免和水泡摩擦,避免抓挠。脊背中间长疱痒且痛可能是带状疱疹,水疱处外涂药物,如果水疱破裂,或者干燥结痂后与其余处一样涂一些帮助恢复的药物。