建议要避免久行,久站,应该多晒太阳,加强营养,注意饮食的合理搭配,不要吃辛辣油腻刺激性食物,补充维生素和钙片等。小腿酸痛无力不是有血栓的表现。考虑是关节炎,劳累疲劳或者受风寒着凉引起的,建议注意保暖,避免受凉或者受风寒,平时要多注意休息。