平时多吃蔬菜水果粗粮,多喝水,多做户外运动,注意休息,不要熬夜,注意用眼卫生,不要揉眼睛,少看电视电脑手机,电视电脑手机亮度对比度不要调到太大。眼睛下方肌肉跳动考虑是眼睑痉挛引起的,通常由于眼睛屈光不正,视疲劳,熬夜,用眼过度导致的眼睑痉挛。