适当服用是对身体有好处的，长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病，也是要引起重视。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
一般来说早餐占全天的营养60%所以早餐吃比较好，最好选择天然成份的维生素服用效果好。
维生素什么时候吃最好呢？
我因为经常熬夜，所以一直在吃保健品，请问维生素什么时候吃最好呢？
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