平时要多注意休息，不要熬夜，多吃蔬菜和水果，适当地做一些运动。
椎间盘突出与椎间盘退变、慢性劳损、外伤、职业、妊娠及先天发育异常等有关。
椎间盘突出与椎间盘退变、慢性劳损、外伤、职业、妊娠及先天发育异常等有关。
可外用或口服抗炎、镇痛药物，如双氯芬酸（扶他林）等，外敷镇痛消炎药膏，对缓解病情有一定作用。
椎间盘膨出
我今天去医院检查，医生说我是椎间盘膨出，请问椎间盘膨出怎么治疗？
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