建议您注意饮食，少吃那些容易产气的东西，如豆类食物，平时多做做有氧运动。
你的这个涨肚的情况考虑是胃肠蠕动不好引起的，和消化不良是有关系的。
小肚子发胀怎么回事
我最近饭量减少，饭前总是觉得特别胀，请问小肚子发胀怎么回事？
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