在运动后，不应马上休息，而是应该做整理放松运动，有助于代谢产物的排除。此外还应该大量饮水，促进循环，同样有利于乳酸等物质的代谢。
全身肌肉酸痛多是由于近期劳累或运动后没有得到休息，肌肉因活动时产生的大量乳酸堆积，无法很好的代谢出去，这些乳酸和代谢废物刺激周围肌肉等软组织引起酸痛表现。
感冒喉咙痛全身肌肉酸痛是怎么回事
我这两天感冒了，喉咙有些疼痛，全身肌肉酸痛，是怎么回事？
开封市中心医院
三甲
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