平常注意低盐低脂肪饮食,戒烟酒,不要吃性辣刺激性的食物,适当锻炼身体,保证睡眠质量和睡眠时间。脑内多发缺血脱髓鞘病变不用担心的,这个与脑动脉硬化有关系,可以吃点抗脑梗死的药物,注意测量一下血压血糖的情况。