建议到医院检查,B超复查一下子宫恢复情况,也可以在医生的指导下服用一些药物,注意不要着凉,不要太劳累。产后肚子是产后还没有完全恢复,腰疼可能和以前的侧弯有关,也可能是喂奶姿势不正确引起的,恶露只要不多,慢慢就会好了。