可以休息一下，经常抬一抬头看看远方，若无法缓解，应及时就医，避免强行活动颈部，平时生活中也要避免一个姿势坐太久。
颈部肌肉痉挛是由于颈椎长期保持一个姿势，肌肉无法得到活动引起，长期下去，可导致颈椎病。
颈部肌肉痉挛是由于颈椎长期保持一个姿势，肌肉无法得到活动引起，长期下去，可导致颈椎病。
玩手机的过程中，需要长期低着头，并且专注力比较高，导致颈部肌肉长期保持一个姿势，缺乏活动，从而感觉到脖子疼。
玩手机玩的脖子疼怎么办
我比较喜欢按手机游戏，一玩就几个时间，最近感觉玩手机的时候脖子疼是什么原因？
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