在治疗期间需要抬高肢体,尽量不要走路,韧带拉伤的恢复大概需要15天。踝关节韧带损伤可以使用外用的活血化瘀类的药物进行治疗,能够加快韧带损伤的恢复,缩短疗程。在48小时之内是急性期,在此期间应该做冷敷,超过48小时可以选择做热敷。