平时要好好休息，不要太过劳累，出门时要添加衣服，避免受凉，而造成关节肌肉酸痛。
分娩后大约一个月左右，腰痛的情况会逐渐缓解，平时也可以做一些热敷，这样可以促进血液循环，能够缓解疼痛。
无痛分娩后腰疼多久好
我是自然生产的，现在生完宝宝已经十多天了腰还是疼，请问无痛分娩后腰疼多久好？
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