以多吃些新鲜的水果，蔬菜来增强你的免疫力，维生素，比如维生素c，也有助于抵抗各种传染病.，要保证充足的休息，并尽量不要让自己有压力
怀孕一个月，睡不着觉，有可能是与肝郁肝火，或是心肝火旺等有关的，需要检查确诊。根据检查结果进行治疗。也可以服复方枣仁胶囊，养血安神片等进行治疗。
怀孕一个月，睡不着觉，有可能是与肝郁肝火，或是心肝火旺等有关的，需要检查确诊。根据检查结果进行治疗。也可以服复方枣仁胶囊，养血安神片等进行治疗。
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用.