平时不要有太大的压力，要放松心情，多喝水，少吃辛辣食物。
遗精的现象出现的比较频繁，一个星期超过两次，这是不正常的，原因有：长时间没有性生活，过度劳累，生活压力太大，过度手淫等等。也有可能是生殖系统疾病引起的，比如睾丸附睾炎、前列腺炎、精囊炎等。
遗精的现象出现的比较频繁，一个星期超过两次，这是不正常的，原因有：长时间没有性生活，过度劳累，生活压力太大，过度手淫等等。也有可能是生殖系统疾病引起的，比如睾丸附睾炎、前列腺炎、精囊炎等。
连续遗精要调整好生活起居习惯，观察看看遗精的现象是否好转。必要时去医院泌尿科就诊，做一个生殖系统彩超检查，以及化验前列腺液常规，确定原因了及早进行治疗处理。