少坐多动,每周三次跑步,一次半小时左右,不要喝酒熬夜。不能喝酒,包皮长的话每天翻起来清水清洗。临床上85%到90%以上都是细菌性的尿路感染。主要原因是平时没有注意个人的卫生、喝水太少、机体免疫力下降等。