注意尽量避免长期的久坐，久站，弯腰的工作，平时站立的时候向后叉腰锻炼腰背肌，每次三十下，一天六次，可以搭配理疗，效果很好的。
考虑可能是腰肌慢性劳损性引起，但是也不确定，可以去医院做个腰部磁共振或者CT检查，排除腰椎间盘突出或者膨出。
男士脊柱两侧酸痛
我因为工作原因，天天得站好几个小时，这几天脊柱两侧酸痛，这是怎么回事？
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