平时要注意休息,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,适当的增加体育锻炼。孕妇是需要加强营养,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体。孕妇是需要加强营养,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体。其实怀孕后只要是正常饮食,是不需要吃奶粉的。