如果是失眠患者进行深呼吸，那么睡眠质量也会越来越好，同时能更快的进入梦乡。总而言之，建议您经常深呼吸。
深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。
深呼吸好处
我看到很多报导说用深呼吸有很多好处，究竟有什么好处说的不太明白？我请问各位医生腹式呼吸究竟有什么大的好处？
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