有时间可以去附近医院中医科诊脉看看舌苔辩证调理中药调理一下
，平时可以服用薏米山药粥调理，平时可以服用枸杞黄芪代茶饮，多喝水促进代谢多吃蔬菜水果补充，适度运动增强体质，
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小肚子就是下腹部脂肪堆积造成的，腹部脂肪堆积的原因是缺少运动，吃完饭后长时间坐着，如果是长时间处于坐直状态，比如坐办公室的，会比较容易形成救生圈，如果是长时间坐在沙发或躺椅上背部斜靠在靠背上，这样脂肪就会比较容易在腹部堆积，形成小肚子。