腿膝盖疼需要注意保暖,避免受凉,避免长时间的运动和劳累,可以进行局部热敷和按摩的理疗方式来缓解症状。腿膝盖疼考虑可能是膝关节退行性病变跟平时经常体力劳动以及蹲下有很大的关系。可以进行局部热敷来缓解症状。