小月子腰疼怎么办

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现在我在坐月子出现了腰疼的状况，我很害怕，小月子腰疼怎么办？

建议近期休息，卧硬板床，仰卧和侧卧位均可，尽量限制腰部活动度和活动量，避免长时间伏案腰部负荷的动作。

小月子时出现腰部疼痛，很有可能是腰部肌肉劳损和腰间盘突出，也有可能是盆腔或者小月子时腰部着凉引起的。

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