注意要让关节处于放松状态,避免继续用力以及提拉、搬抬重物,这样才能够有助于恢复,并且一定要注意保暖,不能受凉。考虑可能是类风湿或者痛风,或别的问题导致的,可以考虑去医院检查下的,做一个尿酸,另外就是风湿相关的检查。