平时要多注意休息,还有手淫也要适度,长时间过度手淫对身体还是有影响的,平时也不要熬夜,近期好好休息就好了。没什么危害,也没有多大的影响,上述症状考虑是频繁手淫手淫引起的阴茎疲劳,只要平时注意一下,适度手淫就可以了。