少吃油腻和煎炸的东西,每天要注意休息,可以做适当的运动,出汗,能排除皮肤毒素。身上长小疙瘩是因内分泌失调、睡眠不足、肠胃不好、便秘等引起的,应当去皮肤科进行详细的检查,在确认病因之后再确定详细的治疗方案。