减少烟酒危害、控制房事次数,防止药物损害,加强身体锻炼外,还应注意生活环境,合理调整饮食。导致精子弱的常见原因有长期禁欲、生殖系统感染引起精浆成分改变影响精子活力、精索静脉曲张、内分泌失调、吸烟饮酒,精浆变异等。