需长期反复做某些动作，就应注意调节，避免使骨、关节及其附属结构长期处于紧张、压迫或摩擦状态。
上楼下楼蹲下膝盖疼髌骨软骨炎导致的。膝关节前侧疼痛，休息后好转，随病程延长，疼痛时间多于缓解，下楼时加重，严重时常需侧身横着下楼，下楼或行走时常突然无力摔跤，俗称“打软腿”。
上楼下楼蹲下膝盖疼是怎么回事
我上楼时候膝盖就疼，下楼和平时走路不疼。上楼下楼蹲下膝盖疼是怎么回事？
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